【私密處困擾】夏天私密處乾癢、反覆不適有異味? 自我保護7大招讓妳擺脫害羞的妹妹問題～
開心迎接夏日時光來臨的同時，是否對於又要面臨多汗、潮溼悶熱的私密處問題而困擾? 私密處妹妹反覆不適，有時候乾癢難耐讓人害羞又尷尬，更不用說總疑神疑鬼身旁的人是否聞到「怪怪的味道」...
台灣因為天候潮溼，竟然有高達98％的台灣女生都有私密處婦科等困擾，卻總要等到疼痛、乾癢難耐、發出異味等症狀才願意看醫生，往往拖延過久需要長期調養才能恢復，若是喜歡吃冰涼飲品、作息不正常的女孩們更難完全痊癒，繁忙的生活不方便時時照料、更換內褲保持乾爽。
私密處反覆不適的妳殊不知正讓自己成為「婦科疾病的高危險群」...
姊姊妹妹們，讓我們一起重視這個問題!
私密處常見4大困擾
「女性的私密處困擾，不外乎一帶（白帶）、二癢、三味道、四突起、五破皮等症狀，其中大多由於私密處感染、發炎所致。」--- 婦科名醫陳保仁
常見的女性私密處感染大致分為細菌型、黴菌型、陰道滴蟲、萎縮性和性病，雖然有高達98％的女性曾有這樣的困擾，卻只有三成的女性願意求助醫療，避免面對尷尬的婦女病，這裡提出常見四大困擾：
（1）分泌物顏色或質地改變
正常的分泌物為弱酸性（介於pH3.8~4.5之間），顏色為透明無色、白色或淡黃色，若是分泌物量莫名增多，並且呈現黃色、綠色、灰色、褐色（帶血絲），質地呈現乳酪、豆腐渣、果凍般的稠度就代表受到感染。
黃色白帶：初期感染與慢性發炎有關，若是有黃色泡沫狀小心為滴蟲性陰道炎
綠色白帶：通常伴隨乾癢症狀，大部分與念珠菌（黴菌）感染或滴蟲感染有關
灰色白帶：細菌型陰道感染或與孕前症狀有關
褐色白帶：代表內部有出血現象，可能會和子宮內膜出血、子宮卵巢病變有關
【不正常的分泌物顏色】
（2）私密處乾癢難耐
讓人坐立難安的私密處乾癢問題若沒有從根源改善常會反覆發作，有些女性甚至因此過度清潔造成尿道紅腫排尿疼痛。
（3）私密處異味濃郁
味道若類似酸腐味，可能是念珠菌（黴菌）感染；味道若類似魚腥味，則可能來自細菌或滴蟲感染，大多來自於性行為或者公眾場所傳染。
（4）紅腫疼痛有灼燒感
通常與黴菌性陰道炎或泌尿道疾病有關，雖然在夏天是很常見的感染疾病，但輕忽其嚴重性，恐怕會造成內臟發炎、發燒，記得要多補充水份、固定排尿習慣，若同時有異味、乾癢癥狀可能已經成為綜合型的陰道泌尿感染。
自我保護7大招從平常做起
私密處問題嚴重時固然要積極尋求醫療診治，這裡推薦妳平時也能做到的七大自我保護，從改善生活模式、提昇自我免疫力、降低感染發炎的機率做起!
（1）均衡飲食忌吃冰冷飲品和甜食
平常可以多吃些對女性私密處好的益生菌、蔓越莓，戒掉冰涼含糖飲料和精緻糖份食物（例如：蛋糕、麵包），血糖快速震盪容易引起臟器發炎或營造出細菌喜歡的環境，工作生活壓力大的女性，更是可以多吃「幫助紓壓的食物」，包含高維生素B群、鈣、維生素C的食物都很適合。
（2）正常作息提昇自我免疫力
不讓身體長期處於發炎狀態最好的方式就是提昇自我免疫力與睡眠品質，長期熬夜、工作壓力大、飲食不正常與缺乏運動都會導致免疫力下降。
（3）少穿悶熱、不透氣的材質
許多女生都喜歡穿顯露曲線的牛仔褲，但夏季容易悶汗，應該要選擇透氣、乾爽的棉麻材質，在內褲的選擇上更是要避開合成纖維，以易乾、抗菌的材質為主。
（4）定期更換整批內褲
建議每半年就更換一次所有的內褲，內褲常常會潛藏肉眼看不見的細菌，許多女生都有在浴室手洗內褲晾乾的習慣，其實內褲還是必須晾曬在通風、有陽光的地方，睡覺時可以穿上寬鬆的睡褲不穿內褲讓私密處好好休息。
（5）發炎期間避免發生性行為
其實男生也會被黴菌、細菌感染，治療期間應該先避免性行為，性行為前記得要多喝水、性行為後記得排尿，可以降低感染發炎的可能性。
（6）避免使用衛生護墊
現在已經證實長期使用衛生護墊反成會增加私密處的溫度和潮溼，形成細菌喜歡滋生的環境提昇感染率，過度的摩擦還會造成外陰毛囊炎等婦女疾病。
（7）慎選私密處清潔、保養產品
妳知道私密處其實是「粘膜組織」嗎?
擁有比臉還細緻、敏感的肌膚，對於刺激性與有毒物質的抵抗力更弱，甚至會將不好的產品成分吸收進體內，因此選擇的產品要注意是否天然有機、抗菌效力佳、成分與維持私密處酸鹼值正常是很重要的!
總結：私密處妹妹的保養學，妳瞭解嗎?
以上介紹了台灣女生常見的私密處困擾與日常自我保護方法，是否讓妳感覺到私密處保養的重要性?
其實台灣女生有高達90％的女生並不重視私密處保養，病急才就醫往往長期處在發炎狀態，除了導致多種病菌混合感染、骨盆腔發炎，嚴重時還會造成子宮頸癌、愛滋病毒感染機率增加，現在台灣不孕症夫妻七對就有一對，流產率也遠比想像中高（許多女生其實有初期流產症狀而不自知）。
我們常常聽說「婦科照顧好，女人不會老」，私密處保養的重要性不會低於其他部位，無論妳是處於哪個階段的女性，婦科私密處的保養學讓我們一起來學習!
